attività fisica o mentale per migliorare le capacità; pratica
sostantivo
Приклади:
• Faccio esercizio ogni giorno.
• Gli esercizi di matematica sono difficili.
sessione di esercizio fisico strutturato finalizzata a migliorare la forma o le prestazioni atletiche
sostantivo maschile
Приклади:
• Ho fatto un allenamento intenso in palestra questo pomeriggio.
• Il mio allenamento settimanale include corsa, nuoto e pesi.
estendere o stirare un muscolo o un arto per aumentarne la flessibilità
verbo
Приклади:
• È importante allungare i muscoli prima di correre.
• Allungati bene dopo l'allenamento per evitare i crampi.
tessuto corporeo composto da fibre che si contraggono per produrre movimento
sostantivo maschile
Приклади:
• Il muscolo bicipite si trova nella parte anteriore del braccio.
• Fare sollevamento pesi aiuta a sviluppare i muscoli.
Capacità di esercitare uno sforzo muscolare; vigore, potenza
sostantivo
Приклади:
• Sollevò la scatola con forza.
• Ha la forza di un atleta.
attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca e migliora la resistenza cardiovascolare
sostantivo maschile, invariabile
Приклади:
• Faccio trenta minuti di cardio ogni mattina prima di colazione.
• Il cardio è fondamentale per mantenere un cuore sano.
Capacità di resistere, di opporre forza a qualcosa; movimento di opposizione
sostantivo
Приклади:
• Ha mostrato grande resistenza durante l'allenamento.
• La resistenza contro l'oppressione è un diritto umano.
Persona incaricata di insegnare e preparare atleti o squadre sportive per competizioni
sostantivo
Приклади:
• L'allenatore della squadra di calcio è molto bravo.
• L'allenatore mi ha dato importanti consigli per migliorare.
luogo attrezzato con macchinari e pesi dove le persone si allenano fisicamente
sostantivo femminile
Приклади:
• Mi sono iscritto in palestra per migliorare la forma fisica.
• La palestra è aperta tutti i giorni dalle sei di mattina.
scienza che studia i nutrienti presenti negli alimenti e i loro effetti sulla salute del corpo umano
sostantivo
Приклади:
• Una buona nutrizione è fondamentale per mantenere un sistema immunitario forte.
• Il medico mi ha consigliato di consultare uno specialista in nutrizione.