een toestand van psychische of lichamelijke spanning door druk
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Ze heeft veel stress van haar nieuwe baan.
• Yoga helpt bij het verminderen van stress.
een sterk gevoel van onbehagen of bedreiging, veroorzaakt door echte of verbeelde gevaren
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Ze heeft angst voor honden na een beet vroeger.
• De angst voor het donker is bij jonge kinderen normaal.
Behandeling van een ziekte of psychisch probleem
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Hij volgde therapie na het ongeluk.
• Muziektherapie hielp haar ontspannen.
iemand die professioneel advies en begeleiding geeft bij persoonlijke of psychische problemen
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Ze sprak wekelijks met een raadgever over haar angsten.
• De schoolraadgever hielp hem bij het maken van zijn studiekeuze.
een oefening waarbij men de aandacht richt op het huidige moment om rust en bewustzijn te bevorderen
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Hij begint elke ochtend met tien minuten meditatie.
• Meditatie kan helpen om stress en angst te verminderen.
bewuste aandacht voor het huidige moment zonder oordeel, als methode voor mentaal welzijn
zelfstandig naamwoord
Examples:
• De therapeut raadde haar een cursus mindfulness aan.
• Met mindfulness leer je je gedachten te observeren zonder erin mee te gaan.
een toestand van ernstige lichamelijke en geestelijke uitputting door langdurige overbelasting
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Na jaren overwerken kreeg hij een burn-out.
• Een burn-out vraagt vaak maanden van herstel en rust.
een ingrijpende, schokkende ervaring die langdurige psychische schade kan veroorzaken
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Het ongeluk liet een diep trauma achter bij de overlevenden.
• Met therapie werkte ze langzaam aan het verwerken van haar trauma.
Het vertrouwen in eigen kunnen en waarde
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Ze had veel zelfvertrouwen in haar presentatie.
• Zelfvertrouwen is essentieel voor succes.
het vermogen om na tegenslagen of moeilijkheden snel te herstellen en door te gaan
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Na het verlies van haar baan toonde ze opmerkelijke veerkracht door snel een nieuwe richting te vinden.
• Veerkracht is een eigenschap die je kunt trainen door bewust met tegenslagen om te gaan.
de strategieën en manieren die iemand gebruikt om met stress, pijn of moeilijke situaties om te gaan
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Sporten is voor hem een effectieve copingstrategie om werkstress te verminderen.
• De therapeut hielp haar gezonde copingmechanismen te ontwikkelen in plaats van haar gevoelens te vermijden.
een gevoel van diepe pijn of rouw, veroorzaakt door verlies, teleurstelling of narigheid
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Ze kon haar verdriet nauwelijks verbergen.
• Het verlies van zijn hond gaf hem veel verdriet.
een plotselinge en overweldigende angstreactie
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Er brak paniek uit na de explosie.
• Ze raakte in paniek.
een irrationele, intense angst voor een specifiek object, dier, situatie of activiteit die het dagelijks leven belemmert
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Zijn fobie voor spinnen is zo ernstig dat hij een kamer niet meer in durft als hij er een ziet.
• Cognitieve gedragstherapie is een bewezen behandeling voor mensen met een fobie.
een dwangmatige afhankelijkheid van een middel of gedrag, waarbij stoppen moeilijk of pijnlijk is
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Alcoholverslaving is een ernstige aandoening die professionele hulp vereist om te overwinnen.
• Hij erkende zijn verslaving aan sociale media en besloot zijn schermtijd drastisch te verminderen.
het terugkeren naar een normale toestand na ziekte, schade of tegenslagen; het herstellen
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Zijn herstel na de operatie verliep voorspoedig.
• Het economisch herstel duurt jaren.
een groep mensen die regelmatig bijeenkomt om elkaar te helpen bij een gedeeld probleem of moeilijkheid
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Ze sloot zich aan bij een steungroep voor nabestaanden, waar ze haar verhaal kon delen met mensen in hetzelfde lot.
• De steungroep voor verslaafden biedt een veilige omgeving zonder oordeel.
het welbevinden en de gezondheid van personen of dieren
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Het welzijn van medewerkers is een prioriteit.
• De organisatie zet zich in voor dierenwelzijn.
een periodieke publicatie met artikelen over een bepaald onderwerp, die regelmatig verschijnt
zelfstandig naamwoord
Examples:
• Ze abonneert zich op een wetenschappelijk tijdschrift.
• Dit tijdschrift verschijnt maandelijks.
lucht in- en uitademen om in leven te blijven
werkwoord
Examples:
• Ze leerde diep ademen om rustiger te worden.
• In de bergen is het moeilijker ademen door de dunne lucht.