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  1. Collections
  2. Food
  3. Eating Healthy

Eating Healthy

Nutrition and healthy eating words

Intermediate
Food
sano
/sano/

che gode di buona salute, in salute; ragionevole, sensato

aggettivo

Examples:

• Una mente sana in un corpo sano.

• È una decisione sana e consapevole.

biologico
/bjolodʒiko/

prodotto senza l'uso di pesticidi o sostanze chimiche di sintesi; relativo alla biologia

aggettivo

Examples:

• Compro sempre frutta e verdura biologica al mercato.

• Il padre biologico del bambino non è mai stato rintracciato.

fresco
/fresko/

di bassa temperatura, non caldo; nuovo, non stantio

aggettivo

Examples:

• L'acqua fresca è rinfrescante.

• Pane fresco appena sfornato.

surgelato
/surdʒelato/

conservato a temperature molto basse per preservarne la freschezza

aggettivo

Examples:

• Ho comprato delle verdure surgelate al supermercato.

• Il pesce surgelato deve essere scongelato lentamente in frigorifero.

dieta
/djeta/

Regime alimentare regolato per ragioni di salute o controllo del peso

sostantivo

Examples:

• Sono a dieta da tre mesi.

• Il medico mi ha consigliato una dieta speciale.

nutrizione
/nutridzjone/

scienza che studia i nutrienti presenti negli alimenti e i loro effetti sulla salute del corpo umano

sostantivo

Examples:

• Una buona nutrizione è fondamentale per mantenere un sistema immunitario forte.

• Il medico mi ha consigliato di consultare uno specialista in nutrizione.

fibra
/fibra/

componente degli alimenti vegetali che non viene digerita dall'organismo, ma favorisce il buon funzionamento dell'intestino

sostantivo

Examples:

• I legumi e le verdure sono ricchi di fibra alimentare.

• Una dieta povera di fibra può causare problemi digestivi.

proteina
/proteina/

macronutriente essenziale composto da aminoacidi, fondamentale per la costruzione e il mantenimento dei tessuti corporei

sostantivo

Examples:

• La carne, le uova e i legumi sono ottime fonti di proteina.

• Gli atleti hanno bisogno di un apporto elevato di proteina per sostenere la massa muscolare.

grano
/ɡrano/

cereale coltivato per la produzione di farina e pane

sostantivo

Examples:

• Il grano è un cereale molto importante per l'alimentazione.

• I campi di grano ondeggiano al vento.

frutto
/frutːo/

il prodotto commestibile di una pianta, il risultato di un'azione

sostantivo

Examples:

• Il frutto dell'albero è molto dolce.

• È il frutto del suo duro lavoro.

intero
/intero/

che non è stato diviso, completo, totale

aggettivo

Examples:

• Ho letto l'intero libro in una notte.

• L'intero mondo ascolta questa musica.

naturale
/naturale/

che appartiene alla natura; spontaneo

aggettivo

Examples:

• I materiali naturali sono migliori per l'ambiente.

• Ha una bellezza naturale senza trucco.

equilibrio
/ekwilibrjo/

Stato di perfetto bilanciamento; armonia, proporzione tra forze opposte

sostantivo

Examples:

• Il funambolo mantiene l'equilibrio sulla corda.

• È importante trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata.