processus par lequel un organisme absorbe et utilise les aliments nécessaires à sa croissance et à son fonctionnement
nom
Examples:
• Une bonne nutrition est essentielle pour maintenir une santé optimale.
• Le médecin lui a recommandé de consulter un spécialiste en nutrition.
activité physique; travail pratique
nom
Examples:
• Je fais de l'exercice chaque matin.
• Cet exercice de mathématiques est difficile.
Préparation physique ou intellectuelle; pratique régulière d'une activité
nom
Examples:
• L'entraînement quotidien améliore les performances.
• Il suit un entraînement intensif avant la compétition.
allonger ou tendre quelque chose, ou faire des mouvements pour assouplir les muscles
verbe
Examples:
• Il est important d'étirer ses muscles avant et après le sport.
• Elle s'est levée et a commencé à s'étirer après une longue journée de travail.
tissu organique contractile qui permet le mouvement du corps en se contractant et en se relâchant
nom
Examples:
• Il fait de la musculation pour développer ses muscles.
• Elle a ressenti une douleur au muscle de la cuisse après la course.
puissance physique ou morale ; intensité d'une action ou d'un phénomène
nom
Examples:
• Il a travaillé avec force et courage.
• La force du vent a renversé l'arbre.
exercice physique qui augmente le rythme cardiaque et améliore l'endurance, comme la course ou le vélo
nom, abréviation de cardio-training
Examples:
• Elle fait trente minutes de cardio chaque matin avant d'aller travailler.
• Le médecin lui a recommandé de pratiquer du cardio régulièrement pour renforcer son cœur.
appareil de sport composé d'une bande motorisée sur laquelle on marche ou court sur place
nom
Examples:
• Elle s'entraîne chaque matin sur son tapis de course.
• Le tapis de course de la salle de gym est en panne depuis hier.
instrument de sport formé de deux masses reliées par une barre courte, utilisé pour muscler les bras
nom
Examples:
• Il soulève des haltères de dix kilos pour renforcer ses biceps.
• Elle a acheté une paire d'haltères pour s'entraîner à la maison.
pratique corporelle et mentale d'origine indienne associant postures, respiration et méditation
nom
Examples:
• Elle pratique le yoga tous les matins pour réduire son stress.
• Le yoga améliore la souplesse et favorise la relaxation.
appareil mécanique servant à aspirer ou à refouler un liquide ou un gaz
nom
Examples:
• La pompe à eau du jardin est tombée en panne cet été.
• Il faut changer la pompe du lave-linge, elle ne fonctionne plus.
exercice physique consistant à plier les genoux et à s'accroupir puis se relever
nom
Examples:
• Elle fait cinquante squats chaque matin pour renforcer ses cuisses.
• Le squat est un exercice fondamental en musculation.
course à pied de longue distance sur un parcours officiel de 42,195 kilomètres
nom
Examples:
• Elle s'entraîne six jours par semaine pour préparer son premier marathon.
• Le marathon de Paris attire chaque année des milliers de coureurs du monde entier.
courir à toute vitesse sur une courte distance
verbe
Examples:
• Il a dû sprinter pour attraper son bus.
• Les athlètes s'entraînent à sprinter sur cent mètres.
ensemble d'exercices légers effectués avant un effort physique pour préparer les muscles
nom
Examples:
• L'entraîneur insiste sur l'importance de l'échauffement avant chaque séance.
• Elle consacre dix minutes à l'échauffement avant de courir.
capacité à supporter un effort prolongé ou une situation difficile sans se décourager
nom
Examples:
• Le marathon exige une endurance physique et mentale considérable.
• Son endurance face aux critiques répétées forçait l'admiration de ses collègues.
capacité à s'adapter facilement à des situations ou des contraintes changeantes
nom
Examples:
• La flexibilité des horaires est un avantage apprécié dans ce poste.
• Ce contrat offre une grande flexibilité pour les deux parties.
Personne qui entraîne une équipe sportive ou un athlète; coach
nom
Examples:
• L'entraîneur a préparé les joueurs pour le match.
• Mon entraîneur de fitness me conseille chaque semaine.
local équipé d'appareils et d'espaces permettant de pratiquer des exercices physiques
nom
Examples:
• Je vais à la salle de sport trois fois par semaine pour faire de la musculation.
• La salle de sport du quartier propose des cours de yoga et de fitness.
action d'apporter de l'eau à l'organisme ou à la peau pour maintenir son équilibre hydrique
nom
Examples:
• Une bonne hydratation est essentielle pour la santé, surtout lors des fortes chaleurs.
• Cette crème assure une hydratation prolongée de la peau pendant douze heures.