actividad física o tarea práctica que se realiza para mejorar una habilidad
sustantivo
Examples:
• Hago ejercicio tres veces por semana.
• Este ejercicio ayuda a practicar los verbos.
proceso de preparación física o técnica mediante ejercicio repetido
sustantivo
Examples:
• El entrenamiento requiere disciplina.
• Completó un entrenamiento intensivo.
movimiento que alarga suavemente los músculos antes o después de hacer ejercicio
sustantivo
Examples:
• Haz un estiramiento antes de empezar a correr.
• El estiramiento ayuda a relajar las piernas.
tejido del cuerpo que permite el movimiento
sustantivo
Examples:
• El músculo de la pierna duele.
• El ejercicio fortalece el músculo.
poder físico o fortaleza
sustantivo
Examples:
• Necesita mucha fuerza para levantar ese peso.
• El atleta tiene gran fuerza en los brazos.
ejercicio físico aeróbico que aumenta el ritmo cardíaco y mejora la resistencia cardiovascular
sustantivo
Examples:
• Hago treinta minutos de cardio cada mañana antes de desayunar.
• El médico me recomendó incluir más cardio en mi rutina semanal.
máquina para caminar o correr sin avanzar de sitio
sustantivo
Examples:
• Corro media hora en la cinta de correr.
• La cinta de correr del gimnasio está ocupada.
peso de mano formado por una barra corta con discos en cada extremo, usado para hacer ejercicio físico
sustantivo
Examples:
• Levantó las mancuernas veinte veces para fortalecer los bíceps.
• El gimnasio tiene mancuernas de distintos pesos para todos los niveles.
práctica física y mental de origen hindú que combina posturas corporales, respiración y meditación
sustantivo
Examples:
• Hace yoga por la mañana.
• El yoga mejora la flexibilidad.
movimiento de doblar una articulación o parte del cuerpo acercando sus extremos
sustantivo
Examples:
• El fisioterapeuta le indicó ejercicios de flexión de rodilla.
• Hizo veinte flexiones de brazos antes de desayunar.
ejercicio físico que consiste en flexionar las rodillas bajando el cuerpo como si fuera a sentarse
sustantivo
Examples:
• Hizo tres series de veinte sentadillas en el gimnasio.
• La sentadilla es uno de los ejercicios más completos para fortalecer las piernas.
carrera a pie de larga distancia que cubre aproximadamente 42 kilómetros
sustantivo
Examples:
• Entreno para correr un maratón.
• El maratón reúne a muchos corredores.
carrera a la máxima velocidad durante una distancia corta
sustantivo
Examples:
• Hizo varios sprints de cien metros para trabajar la velocidad.
• El corredor lanzó un sprint en los últimos metros de la carrera.
acción de calentar o calentarse
sustantivo
Examples:
• El calentamiento del agua tarda poco.
• Haz calentamiento antes de correr.
capacidad de resistir dificultad, presión o fuerza
sustantivo
Examples:
• La resistencia del acero es muy alta.
• El atleta demostró gran resistencia.
capacidad de adaptarse con facilidad a distintas circunstancias o condiciones
sustantivo
Examples:
• La flexibilidad ayuda a adaptarse.
• El yoga mejora la flexibilidad.
persona que enseña y prepara atletas o equipos deportivos
sustantivo
Examples:
• El entrenador preparó al equipo para el partido.
• Mi entrenador personal me ayuda con los ejercicios.
local equipado para realizar ejercicio físico y deportes
sustantivo
Examples:
• Va al gimnasio tres veces por semana.
• El gimnasio del barrio tiene precios muy asequibles.
proceso de obtener y absorber los nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo
sustantivo
Examples:
• Una buena nutrición ayuda a la salud.
• Consultó a una especialista en nutrición.
proceso de aportar o mantener suficiente cantidad de agua en el cuerpo o en la piel
sustantivo
Examples:
• La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del organismo.
• Esta crema proporciona una hidratación intensa a la piel seca.