psychische und physische belastung; überanstrengung durch druck oder aufgaben
Substantiv
Examples:
• Der Stress in der Arbeit ist zu hoch.
• Ich habe viel Stress in der Schule.
ein intensives Gefühl von Furcht oder Besorgnis
Substantiv
Examples:
• Ich habe Angst vor der Dunkelheit.
• Die Angst überkommt mich.
Medizinische oder psychologische Behandlung zur Heilung von Krankheiten
Substantiv
Examples:
• Er durchläuft eine Psychotherapie.
• Die Therapie zeigt erste Erfolge.
Regelmäßige Anwendung von Heilmaßnahmen
Substantiv
Examples:
• Er durchläuft eine Psychotherapie.
• Die Therapie zeigt erste Erfolge.
eine Person, die jemandem professionelle Ratschläge gibt
Substantiv
Examples:
• Der Berater empfahl mir eine neue Strategie.
• Sie arbeitet als Unternehmensberater.
Übung zur Beruhigung des Geistes durch Konzentration und Stille
Substantiv
Examples:
• Sie praktiziert täglich Meditation für innere Ruhe.
• Meditation kann Stress und Angst reduzieren.
bewusste, aufmerksame Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Urteil
Substantiv
Examples:
• Achtsamkeit hilft, im Hier und Jetzt zu leben.
• Durch Achtsamkeit lernt man, Gedanken loszulassen.
Zustand körperlicher und geistiger Erschöpfung durch anhaltenden Stress, oft im Berufskontext
Substantiv
Examples:
• Sie musste nach dem Burnout eine lange Auszeit nehmen.
• Burnout ist ein ernstes Problem in der modernen Arbeitswelt.
tiefgreifende seelische Wunde durch ein belastendes Erlebnis
Substantiv
Examples:
• Das Trauma aus der Kindheit beeinflusst noch ihr heutiges Leben.
• Eine Therapie kann helfen, ein Trauma zu verarbeiten.
die Einschätzung und Wertschätzung, die jemand für sich selbst empfindet
Substantiv
Examples:
• Ein gesundes Selbstwertgefühl ist wichtig für das Wohlbefinden.
• Mobbing kann das Selbstwertgefühl dauerhaft schädigen.
die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen
Substantiv
Examples:
• Resilienz hilft, schwierige Situationen zu überwinden.
• Kinder, die Resilienz entwickeln, kommen besser mit Stress um.
der Umgang mit Stress, Problemen oder schwierigen Gefühlen
Substantiv
Examples:
• Bewältigung von Stress ist eine wichtige Lebenskompetenz.
• Sport ist für sie eine Bewältigungsstrategie.
tiefe Traurigkeit und Betrübnis, besonders aufgrund eines Verlustes oder Todes
Substantiv
Examples:
• Die Trauer um den verstorbenen Freund war groß.
• Sie trug schwarze Kleidung in ihrer Trauer.
plötzliche intensive Angst oder Besorgnis; unkontrollierter Schrecken
Substantiv
Examples:
• Die Panik im Theater war groß, als das Feuer ausbrach.
• In Panik liefen die Menschen aus dem Gebäude.
irrationale, intensive Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer Situation
Substantiv
Examples:
• Er hat eine Phobie vor Spinnen und kann sie nicht berühren.
• Eine Therapie kann helfen, eine Phobie zu überwinden.
zwanghaftes Verlangen nach einer Substanz oder einem Verhalten, das sich negativ auf das Leben auswirkt
Substantiv
Examples:
• Er kämpft seit Jahren gegen seine Sucht nach Alkohol.
• Eine Sucht kann man nur mit professioneller Hilfe überwinden.
Wiederherstellung von körperlicher oder geistiger Kraft nach Anstrengung oder Erkrankung
Substantiv
Examples:
• Sie braucht Erholung nach der stressigen Woche.
• Der Urlaub diente der Erholung von der Arbeit.
Gruppe von Menschen mit ähnlichen Problemen, die sich gegenseitig unterstützen
Substantiv
Examples:
• Er geht jede Woche in eine Selbsthilfegruppe für Alkoholiker.
• In einer Selbsthilfegruppe findet man Verständnis und Unterstützung.
Zustand körperlicher und seelischer Gesundheit und Zufriedenheit
Substantiv
Examples:
• Sport trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
• Ihr Wohlbefinden ist ihr am wichtigsten.
ein Buch, in das man persönliche Gedanken, Erfahrungen und Ereignisse des Tages aufschreibt
Substantiv
Examples:
• Sie schreibt jeden Abend in ihr Tagebuch.
• Das Tagebuch enthält geheime Gedanken und Gefühle.
Luft ein- und ausatmen; im Kontext von Entspannung auch bewusstes, tiefes Atmen
Verb
Examples:
• Atme tief durch, wenn du dich gestresst fühlst.
• Tief atmen hilft, sich zu beruhigen.